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喝咖啡的好處和壞處大全

發布時間:2018/9/19 14:12:41

養生之道網:對咖啡控來說,了解喝咖啡的好處和壞處分別是什麽十分必要,最近傳言咖啡有助預防阿爾茨海默氏症,真的嗎?下麵養生之道網為您解析喝咖啡的好處和壞處,看看吧。

對咖啡控來說,***喝幾杯是常事,但你知道喝多少算適度?意大利一項研究分析了1445名研究對象的咖啡飲用習慣,發現:***一杯咖啡有助預防阿爾茨海默氏症,但***兩杯或更多,又或者不喝,卻會增加記憶喪失的風險。

喝咖啡的好處有哪些?

1、咖啡含有一定的營養成分。咖啡的煙堿酸含有維他命B,烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有遊離、咖啡因、單寧酸等。

2、咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進代謝機能,活絡消化器官,對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法,有***的作用。飯後喝一杯咖啡還有助於消化。

3、咖啡有解酒的功能。喝咖啡,將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出體外。

喝咖啡的好處和壞處大全

4、咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞,必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能,而咖啡則具有這些功能。

5、一日三杯咖啡可預防膽結石。對於含咖啡因的咖啡,能刺激膽囊收縮,並減少膽汁內容易形成膽結石的,***美國哈佛大學研究人員發現,每天喝兩到三杯咖啡的男性,得的機率低於40%。

6、常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種汙染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結論,並表示可以應用到人類。

7、咖啡的保健醫療功能。咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風止痙等作用。

8、咖啡對情緒的影響力。實驗表明,一般人***吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因,對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。

9、咖啡對大約三分之一的人,會有刺激排便的作用。偶爾排便不順暢時,喝杯濃咖啡,會有意想不到的通便效果。

10、咖啡可降低氏症的發生率。

11、咖啡裏的咖啡因,可以抑製哮喘。當哮喘發作,緊急時可以給患者喝兩杯濃咖啡,因咖啡有藥物的功效。常喝咖啡者較少氣喘。

12、咖啡可以消除憂鬱,提高***。

13、咖啡因的確可以加速脂肪的分解,但是同時更要靠肌肉的運動,才能將多餘的脂肪酸轉變成熱能消耗掉,如果沒有經過與之配合的運動,多餘的脂肪酸又順著血流重新流回,重新堆積起脂肪。所以喝咖啡以後需要同時積極動起來,能發揮真正的***功效。

喝咖啡的好處和壞處大全

14、喝咖啡者罹患幹眼症的幾率,明顯比不喝咖啡者低。這主要是和咖啡中的***呤成分有關(含***呤的滴眼劑,能刺激腺體分泌液體,對眼睛具有某種保作用)。



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